El Masaje, mas que hedonismo, un momento para uno mismo…

 

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Lo primero que suelo decir antes de comenzar un masaje es: trata de guardar silencio,respira profundo y conectate con tu cuerpo. Escucha la música y relajate. Si algún pensamiento llega, déjalo pasar ,ya tendrás tiempo mas tarde para prestarle atención. Ahora es tu momento. Conecta sensaciones con respiración, si hay puntos dolorosos , inspira profundo y exhala el dolor.

El masaje ha sido usado desde tiempos ancestrales como método de curación, pero hoy en día, el ritmo frenético de nuestra vida y la multiplicación de centros estéticos y de masajes, han hecho que se pierdan de vista los reales beneficios de esta técnica.

Favorecer la circulación sanguínea, eliminar toxinas, descontracturar músculos tensos, corregir la postura y relajación, son solo algunos de los estupendos beneficios de recibir un masaje.

Un punto muy importante a tener en cuenta son las condiciones y el espacio en el que vamos a recibir un masaje. El sitio puede ser muy bonito, bien acondicionado y decorado, pero si el profesional que va a performar està cansado, desganado o nervioso, obviamente la calidad del masaje va a disminuir bastante.

 

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Dar un masaje conlleva cierto desgaste físico y energético , terapeuta y paciente se conectan en un intercambio de energías, por eso es tan importante no hablar en ese momento. Allí donde pongamos la conciencia influirá enormemente en el resultado del tratamiento.

 

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Es por eso que no suelo dar mas de cuatro tratamientos diarios, mi estado mental y energético es de vital importancia, dar masajes no es un negocio, es un arte milenario que puede ayudar a mejorar un sin fin de condiciones físicas, mentales y espirituales. Cuidándome a mi misma, logro cuidar a los demás. Al cuidarnos y mimarnos estamos creando las condiciones para recibir y dar amor.

 

 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

OM SHANTI SHANTI SHANTI

 

 

 

 

 

 

 

 

“SABIDURIA DE CURACIÒN” (Medicina Tradicional China).

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El pueblo chino se ha servido desde siempre de hierbas, de técnicas de masaje, del uso del calor y el frío, y también de encantamientos u otras prácticas supersticiosas para combatir la enfermedad. En ese sentido, no hay muchas diferencias entre el chino y otros pueblos del mundo, la mayoría de los cuales han empleado a lo largo de su historia o emplean aún hoy técnicas curativas similares.

Tales prácticas no se basan en el conocimiento científico, sino en la intuición, en los recursos disponibles o en conocimientos ancestrales transmitidos de generación en generación. Por ello, no se las suele incluir dentro del concepto de «medicina», sino en lo que convenimos en llamar «sabiduría de curación».

En Occidente, la frontera entre sabiduría de curación y medicina está muy claramente delimitada. Cuando hablamos de medicina, la mayoría pensamos en un profesional que basa su trabajo en los instrumentos y recursos que la tecnología y la ciencia modernas ponen a su disposición. La sabiduría de curación, en cambio, nos remite a remedios caseros conocidos por nuestras abuelas, a infusiones de plantas, a curanderos o a dichos recogidos por la tradición popular.

En la medicina china, en cambio, esta distinción es más difusa. Sabiduría de curación y medicina se entremezclan, pues hoy los terapeutas de esta disciplina están reconocidos como médicos en su país, si bien se sirven de técnicas de tratamiento y diagnóstico que no se diferencian en mucho de las que sus antepasados empleaban hace siglos.

Lo que hoy conocemos como medicina tradicional china o MTC es fruto de la voluntad modernizadora del gobierno comunista, que hace unas décadas realizó un gran esfuerzo por recopilar las ancestrales prácticas curativas de su país y acercarlas a la medicina occidental.

 

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«Observar el cielo para prever el cambio, observar la humanidad para entender el mundo»: estos dos sencillos principios del Yijing, el célebre Libro de los cambios, resumen lo que ha sido la práctica de la medicina en China desde el siglo XVIII A.C. hasta hoy.

La tradición china parte de la idea de que todo cuanto forma parte de la naturaleza se rige por unas leyes comunes. Y en cuanto componente de esa naturaleza, el ser humano no escapa a tal afirmación

Así, para la medicina China, el hombre es un microcosmos dentro de un macrocosmos: los fenómenos que sucedan en la naturaleza tendrán igualmente lugar en el interior del cuerpo humano.

La teoría del yin y el yang es tal vez la más importante de cuantas vertebran la medicina china. Un terapeuta puede comprender tanto la fisiología como la patología y el tratamiento a partir de estos dos principios, ya que toda enfermedad obedece a un desequilibrio entre yin y yang.

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La mayoría, sin duda, habremos visto en alguna ocasión este símbolo:

Se trata del taijitu, la representación más conocida del taiji, término que en origen se refería a la viga que sostiene el tejado de una casa y que podríamos traducir como «gran límite» o «límite supremo». La filosofía taoísta considera al taiji el inicio de todas las cosas, y por tanto, también del yin y el yang.

El taijitu pretende sintetizar los rasgos básicos de yin y yang: dos principios dinámicos, contrarios entre sí y que a la vez se crean el uno al otro. En el interior de cada uno hay un punto con el color del otro, lo que pretende ilustrar que en el yin está la semilla del yang y en el yang, la semilla del yin.

Esta relación de dos principios que a la vez se oponen y se convierten en su opuesto choca de plano con el pensamiento occidental. Éste se ha visto férreamente sometido durante más de dos mil años a la lógica aristotélica, uno de cuyos axiomas básicos es que los contrarios se excluyen entre sí.

Según tal axioma, decir de un mismo vaso que «está lleno» y que «está vacío» es una contradicción. Para los antiguos chinos, en cambio, ambas frases pueden ser ciertas a un tiempo, como la relación entre yin y yang se encarga de mostrar.

El yin y el yang se corresponden también con distintos estados de condensación de la energía y la materia: cuanto más yin, más material será algo, y cuanto más yang, más etéreo.

La medicina China es muy compleja para la mente occidental, embarcarse a dilucidarla y tratar de comprenderla, es como aprender un nuevo idioma, lleno de complejos símbolos.

Lo que he escrito hasta aquí, es solo la punta del iceberg de un mundo fascinante e interesante, pero sobre todo la puerta a un nuevo concepto, que de por si es milenario y por tanto olvidado en el tiempo….,nuestra es la tarea de redescubrirlo, investigarlo y aplicarlo en el día a día.

Esta filosofia y la pasiòn por descubrirla, es lo que me ha hecho desplazarme por mi madre tierra, aquì es donde ha comenzado el viaje, que me ha llevado a tierras remotas y hecho descubrir tècnicas milenarias, pero no por eso menos efectivas que las modernas. Por lo contrario la mayoria de las  veces encuentran soluciòn a problemas a los que la medicina occidental todavìa no ha podido encontrar.

 

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Creditos: Escuela Li Ping de acupuntura y medicina tradicional china.

Relación de la candidiasis crónica con el dolor muscular y articular.

La candida es un hongo/levadura de las cuales encontramos muchas especies, la más común es la cándida albicans, esta ultima forma parte de nuestra flora intestinal, estomacal y bucal. Pero cuando dicha levadura se descontrola y crece desproporcionadamente, es cuando se vuelve problemática, ya que esta debilita las paredes intestinales, filtrandose y penetrando en nuestro torrente sanguíneo, liberando toxinas y productos de desecho en todo el organismo, dando origen a la candidiasis crónica.

Hoy en día un gran porcentaje de la población mundial sufre de dicha condición sin siquiera saberlo, debido en su mayoría a una mala alimentación y a altos niveles de estrés,  lo cual provoca debilidad en nuestro sistema inmune, dejando vía libre a un crecimiento descontrolado de dichos hongos.

La mayoría de los terapeutas holisticos están  de acuerdo en que una gran cantidad de síntomas musculares y articulares están presentes en pacientes que sufren de candidiasis crónica. Esos síntomas incluyen dolor muscular, sensibilidad, rigidez, debilidad, calambres y rápida fatiga. En particular, muy frecuentemente los músculos de la región superior de la espalda, los hombros y el cuello se tensan y duelen, también son frecuentes los calambres en los gemelos. Los pacientes se quejan de que sus músculos duelen como si acabaran de hacer ejercicio. Esto se debe a que estos se encuentran en un estado tóxico, debido a los altos niveles de hormonas relacionadas al estrés y al acetaldehido (producto de desecho de la actividad de las células de cándida) en el torrente sanguíneo.

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Las células de la cándida se reproducen muy rápido y después de un periodo prolongado,el desarrollo de toxinas de acetaldehido puede ser abrumador para el cuerpo y los tejidos. Esas toxinas se transforman en etanol y son convertidas por el hígado en alcohol. Esto empobrece los niveles de magnesio y potasio del organismo,dos minerales que son absolutamente necesarios para la integridad y fuerza muscular. Este empobrecimiento reduce la energía celular en general. A medida que más alcohol es producido,el individuo sentirá síntomas de embriaguez,desorientación y confusión mental. Ataques de pánico,sentimientos de ansiedad, depresión, irritabilidad y dolores de cabeza son a menudo los resultados del crecimiento de las células de cándida en nuestro organismo. El acetaldehido también puede causar fatiga excesiva,reduciendo nuestra fuerza, stamina y claridad de pensamiento, pudiendo destruir las encimas necesarias para brindar energía celular, y causar producción de radicales libres, contribuyendo al proceso de envejecimiento.

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Dolores asociados con la artritis y diagnòsticos formales de artritis reumatoide son comunes en pacientes con candidiàsis. La mayoría de las veces,el tratamiento  junto con cambios en la dieta, tiene como resultado el alivio de los dolores y la inflamación.

QUE SE PUEDE HACER PARA ALIVIAR LOS DOLORES MUSCULARES? Cada persona es única y encontrar la justa combinación de tratamientos requerirá  de cierta experimentación. Un terapeuta experto (Naturopata) en el tema también ayudarà a encontrar el tratamiento adecuado para cada uno. De todas maneras se puede comenzar aplicando algunos de los siguientes consejos:

– CAMBIOS ALIMENTARIOS: Las células de cándida se alimentan principalmente de azùcares (carbohidratos),por lo tanto eliminar todo aquello que las contenga ayudara en el tratamiento. Nota: los cereales como el arroz y el trigo, etc, ademas de todos sus derivados (pan,pasta,bollería,etc),son convertidos en azúcar una vez digeridos. Asi como también ciertas verduras (zanahoria, calabaza, patatas, remolachas) y todas las frutas, contienen azúcar en mayor o menor medida.

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-INTRODUCIR  UN BUEN SUPLEMENTO VITAMINICO/MINERAL: ( Supradin no por favor!!) un naturopata recomendara los suplementos adecuados, que por lo general se encuentran en herbolarios y tiendas de alimentación natural. La deficiencia de magnesio y potasio es normal en aquellos que sufren de dolores musculares.

-BEBER MUCHA AGUA: 1 y 1/2 a 2 litros diarios. Esto ayudara a eliminar los productos de desecho de las células de cándida.

-TECNICAS DE RELAJACION: Periodos prolongados de estrés, provocan acidificación en el organismo y producen hormonas relacionadas con dicho estado. La adrenalina también llamada epinefrina,es liberada por las glándulas suprarrenales. Esta hormona causa aceleración de los latidos del corazón  y envía  mensajes al higado para que este libere glucosa almacenada al torrente sanguíneo, y de esta manera poder hacer frente a la falsa demanda energética. La noradrenalina esta relacionada con ataques de irritabilidad y eleva la tensión arterial. Los músculos que se utilizarían para atacar o huir (fight or flight) se vuelven tensos y no se relajan hasta que se practica ejercicio, estiramientos o masajes. Largos periodos de desequilibrio hormonal provocado por estados de estrés provocan una bajada en el sistema inmunologico,dejándonos a merced de bacterias,virus y hongos.

-MASAJES, reflexologìa podal, o cualquier tipo de trabajo corporal que aumente la circulación de la sangre y la linfa, sesiones de sauna también ayudaran.

-PRACTICAR EJERCICIO, promoverá  la circulación sanguínea, masajearà el sistema linfático y aumentara los niveles de oxigeno en los tejidos, produciendo el ambiente  propicio para tener huesos y músculos sanos.

-ACUPUNTURA. Suele ser de mucha ayuda en casos de dolor muscular crónico y dolores articulares.

-DESCANSAR todo lo que se pueda.

Si sospechas que puedes padecer de esta condición, debes dirigirte a la consulta de un Naturòpata, la medicina Alopàtica tradicional no la detecta, a no ser que sea un caso muy grave…, por lo general cuando tenemos hongos que se manifiestan externamente como la candidiasis vaginal, hongos en los pies o las uñas y la mas que conocida caspa en el cuero cabelludo, significa que en un grado mayor o menor, la población de cándidas ha crecido descontroladamente en nuestro organismo.

Esta es una enfermedad que sólo se puede resolver mediante un tratamiento integral de la persona a partir de que ésta asume que debe cambiar su estilo de vida si quiere curarse de forma definitiva.

 

Curar la Candidiasis cronica para fortalecer nuestro sistema inmunologico.

LIBERARNOS DE NUESTRA MENTE

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Para poder liberarnos de nuestra mente es preciso darse cuenta de que esta es un instrumento del cual podemos hacer uso y no lo contrario.
Como seres humanos somos la suma de cuerpo, mente y alma; el alma comanda, la mente razona y nuestro cuerpo es el vehículo con el cual llevamos acabo todo aquello que hemos decidido.

En nuestra sociedad de hoy en día, dejamos que la mente tome el control y la dejamos gobernarnos, como si el resto del equipo (alma y cuerpo) estuviera a su servicio.
El resultado de esto, es una total desconexion de nuestra alma, nuestro cuerpo y de nuestro propósito de vida, con consecuencias fatales, tales
como enfermedades mentales,físicas y una miriada de desequilibrios.

Por que sucede todo esto?, bueno digamos que nadie nos ha enseñado a desoír a nuestra mente, mas bien todo lo contrario, desde pequeños
nos enseñan a hiper desarrollar nuestra mente, dejando de lado los otros aspectos que conforman al SER.
Nuestra mente nos engaña, nos cuenta historias, es calculadora y mezquina, nos hace creer que estamos separados de los demás y no solo
eso, nos lleva a competir para sentirnos mejores que el resto.
Esto pasa por que es lo que hemos aprendido desde pequeños, siempre nos han dicho que teníamos que estudiar para superarnos y buscar
nuestro lugar en el mundo, sin tomar en cuenta a quien le pasaramos por encima. Nos han enseñado a competir a través de juegos ,programas
de televisión, y sobre todo en la escuela.

Nuestra alma, es esa voz que nos habla (intuición) y que tantas veces desoimos con el fin de no salirnos del molde social, de lo políticamente correcto.
Creo que muchos de nosotros últimamente tenemos la certeza de que el mundo se ha vuelto loco, tanto odio, tanto estrès, tanta desarmonia,
no puede ser lo normal, pero en nuestra sociedad parece que lo fuera.
Como hemos llegado hasta aquí?, bueno muy fácil, simplemente es el resultado de estar desconectados de nuestra alma y de sus valores.

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En mi experiencia, la mejor manera de ponernos en contacto con nuestra alma, es a través de la meditaciòn….,si he dicho meditaciòn…,no se
asusten….,se que para algunos es muy difícil el simple hecho de sentarse a no hacer nada….,pero justamente de esto se trata, de SER, no de hacer.

Otro gran obstáculo para los practicantes de la meditación, es el hecho de no poder parar de pensar; y aquí esta la clave, no hay que parar de
pensar, esa es la naturaleza de la mente, el secreto esta en observar a los pensamientos, verlos pasar como a nubes por el cielo azul, no identificarse
con ellos, llegar a la conclusión de que nuestros pensamientos no somos nosotros, no somos nuestra mente, nuestro verdadero ser se aloja en nuestra
alma, y ese ser verdadero esta sepultado bajo miles de pensamientos descontrolados, compañeros de toda una vida basada en el EGO. Los pensamientos son energía, y como tal tienen vida propia, si los dejamos controlan nuestra existencia.

El secreto esta en aprender a pensar aquello que queremos, si queremos tener una vida tranquila, armoniosa y llena de amor, tendremos que aprender
a tener este tipo de pensamientos, y por ley de atracción la vida nos devolverá experiencias que se correspondan con lo que hay en nuestra mente.
Llevo practicando la meditación y el control mental desde hace casi 15 años y todo lo que estoy contando en estas lineas es producto de la experiencia y  la practica en este campo.

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Como comenzar?….,con ganas….,simplemente queriendo, poniendo nuestra atención en el tema, el universo nos escuchara y comenzaran a suceder situaciones que nos llevaran a este tipo de experiencias.CUANDO EL ALUMNO ESTA PREPARADO, ES CUANDO SE PRESENTA EL MAESTRO. Esta frase me hace recordar tantas experiencias…,aquellos tiempos en que esperaba que se presentara un/a maestro/a, tanta frustracion….,hasta que me di cuenta que el maestro, es la vida misma, las situaciones que vivimos, la gente que se cruza en nuestro camino,ellos son nuestros maestros, depende de como reaccionemos y de nuestros actos, si aprenderemos o no, las lecciones que estos nos traen.

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LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU

OM SHANTI SHANTI SHANTI OM

Que la felicidad,la paz y la libertad lleguen a todos los seres de este planeta.

NAMASTE.

Entrevista en Radio Illa Formentera

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Ha sido muy grato ver reconocido el trabajo de tantos años, aunque ha sido muy breve, hemos tocado un tema muy importante para mi; el pilar de mis enseñanzas.

El camino del corazón….,hoy en día todos hablan de amor y de amar, pero muy pocos saben de que se trata realmente este asunto del “Amor”.

El gran amor comienza por el amor a nosotros mismos, por respetar los deseos de nuestro corazón, su voz quéda tantas veces, si no siempre, tapada por las chácharas de nuestra mente, que gobernada por el Ego, no para de contarnos historias, casi siempre de desempoderamiento, miedo y culpa, y así olvidamos nuestro propósito en esta vida, que es ser felices y disfrutar cada día como si fuera el último.

Nuestra mente nos hace enfermar, vivir estresados, inseguros y dependientes de lo que digan los demás. Una vez que aprendemos a escuchar a nuestro corazón, entramos en contacto con nuestro propósito y misión de vida.

En mi experiencia personal, he aprendido a prestar atención a esa voz a travez del Yoga, muchos años de practica han serenado mi mente y me han mostrado su naturaleza….,he aprendido que la mente debe estar al servicio del corazón, y no al revés, como es normal en este mundo en que vivimos. Cuantas cosas cambiarían, y que bonito sería que todos empezáramos a escucharlo, a ese gran olvidado, el corazón espiritual.

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Tok Sen,arte milenario.

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He aprendido este fascinante arte en Chiang Mai-Thailandia, unos años después  de graduarme como terapeuta en Masaje Tradicional Thailandès.

Es un gran complemento de este fantástico sistema de sanaciòn,ya que trabaja con la misma teoría de las lineas Sen, pero en este caso en vez de presionar con nuestras manos o dedos, vamos a golpear suavemente con la ayuda de  un martillo y un palo de madera sobre dichas lineas, ejerciendo un efecto de vibración sobre músculos y articulaciones .

Este metodo da grandes resultados en los casos de contracturas profundas y puntos de tensión causados por malas posturas, a la vez que brinda alivio a la tensión que dichas contracturas puedan estar ejerciendo en articulaciones y ligamentos.Es algo así como un ultrasonido milenario.

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También es muy relajante, ya que la vibración y el sonido que se produce cuando el martillo golpea el palo nos dejan en un estado de semi trance. Es apreciable una sensación de hormigueo y ligereza debido al desbloqueo de la energía estancada.

Una sesión suele durar unos 75 a 90 min,ya que se aplica en el cuerpo entero y también se acompaña de masaje y estiramientos al estilo Thailandès.

Ese lugar donde todo converge y se disuelve.

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Siempre pienso en como seria posible para mi, transmitir aquello que siento como el lugar mas seguro del mundo…,nuestro interior…,nosotros mismos…,ese lugar donde nadie puede atacarnos, ni hacernos sentir mal,ni culpables…,ese lugar donde hacemos contacto con nuestra esencia mas pura…,aquello que nunca cambia, lugar de eterna paz y bendiciones.

Como transmitir algo a lo que solo se llega a entender a través de la experiencia?,ese dulce lugar al que solo se llega a través de la meditación, la autoexploracion y la disciplina.

Todo lo que nos puedan explicar son simples palabras que no causan ningún efecto…,a no ser que nos hagan picar la curiosidad para iniciar ese viaje hacia dentro de uno mismo…..,como transmitirlo sin llegar a ser un predicador?

En ese camino me pierdo una y otra vez…, a veces prefiero callar, pensando que cada uno tiene su momento y lugar para poder vislumbrarlo…,y otras,  las palabras salen de mi boca a borbotones, solo para encontrarme con unos ojos incrédulos y una sonrisa que me dice gracias por el consejo, pero no te lo he pedido.

Ese mundo escondido en mi….,como compartirlo?